查人人中国名人网dnf史诗钝器:跑步会减肥吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 19:35:23
我不胖，166的身高102斤，可是我很想晨跑，，但听人说，晨跑容易增胖，而且腿会变粗，到时候减都减不下来是吗？我很心痛啊，现在连运动都不行了，别人说运动能减肥，可我真听说能增胖，呼啦圈减不了，跳绳减不了，叫人家那些想运动的人都没兴致了（也包括我）。我想请问，到底跑步对人有什么害处呢？（拒绝文章复制）
坦白说跑步确实如此我本来不算胖的结果跑步没有坚持下来月经的时候停了几天结果便的很胖加上腿粗.一旦运动后腿粗是减不掉的毕竟是肌肉不是脂肪呀.建议您服用中药或是水果的减肥胶囊吧效果不错的
想跑步减肥的话就一定要慢跑，这样子不会变成肌肉，不过跑步要坚持，否则会反弹。。。
不要担心,没问题的!
不要晨跑，早上空气不好不宜锻炼。