陕西虹云贸易有限公司:早上跑步会减肥吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 13:18:08

运动肯定有帮助，我推荐你这个方法减肥，保证见效

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）

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