公主王孑回家记:怎样调节生物钟啊.我习惯了很晚睡觉,所以我要早点睡怎么都睡不着.怎么办袄

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 16:08:57

首先白天不要睡觉，也不能闲着，要把自己的精力都消耗光，如做些体力或脑力的运动。

下午做些体育锻炼，如游泳，打篮球等等耗费体力大的运动，晚上可以睡的早而且香

怎样调节生物钟啊.我习惯了很晚睡觉,所以我要早点睡怎么都睡不着.怎么办袄 怎样调节生物钟？ 怎样调节好生物钟？ 怎样调节生物钟？ 怎样调节人体生物钟？？ 调节生物钟 生物钟乱了，怎么调节回来？ 为什么我每天都睡觉很晚 很晚了，我该回去睡觉了吗？你呢？谢谢！ 如何调节生物钟?