查人人中国名人网索赔函和理赔函:一天中水的摄入量多少为最佳呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 04:06:56
一个人一天的引用水摄入量多少为最佳呢？有人说一天的摄入量需要摄入2000CC~4800CC~，每个地域气温高低不同，空气中的干湿度也不同，那是不是应该有所区别饮用水的摄入量？在云南昆明一天的饮用水应该摄入多少为宜？
水的摄入量是因人而异，视天气状况不同而定，不过一般情况下2000cc--4000cc的说法比较合理，只要不太极端就好了。饮水要注意多次少量，否则容易频频小便，影响日常生活。
还有就是，果汁饮料等含糖饮品不能算在一天的饮水总量里面。
最后要注意的是，一天不要喝太多的水，一个成年人一天如果喝20公升水的话，有可能会有生命危险。一次也不要喝太多水，如果一口灌下几公升的话，对身体有伤害
夏天的话大概要1000-2000，冬天的话500-1000就可以了。不过还是 要根据不同的地方进行不同的选择，在比较炎热的地方最好多喝点水。
应该每天8杯
一杯250毫升吧
2000-3000cc
2升吧,多了老爱去厕所,少了渴,最好不低于1.5L
每天肌肤 8杯水