演员大刘佳照片:**********晚上睡前运动适宜吗?************
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/03 17:41:39
你没事睡觉前运动干吗
不要流汗就好了。。
刺激了神经,到时越发精神就别像睡了。。
当然不适合做跑步这样的激烈运动。但是可以做一些简单的运动,例如压腿之类的柔韧性运动,既可以帮助健身减肥,也有利于较快进入睡眠了。
不好
但是不等于不能
虽然不适合做跑步这样的激烈运动。但是可以做一些简单的运动,例如压腿之类的柔韧性运动,既可以帮助健身减肥,也有利于较快进入睡眠了。
做做运动好
晚上睡前运动,会使你兴奋,比较难以入睡。