查人人中国名人网郑州沃尔沃挖掘机:练习俯卧撑时如何呼吸
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:18:44
指一次练习俯卧撑时如何呼吸
上时吸气，下时吐气
使劲的时候吸气，放松的时候吐气，所有健身项目都是如此，因为使劲时肌肉需要氧气代谢
使劲的时候吸气，放松的时候吐气，所有健身项目都是如此，因为使劲时肌肉需要氧气代谢
上时吸气，下时吐气，
我觉得怎么呼吸很重要,但也可以在做的时候不呼吸,进行无氧运动:)
一直闭气。需氧的时候再吸一口。这样顺便还可以增强自己的肺活量