淘宝全球购都是真的吗:每天跳一个小时绳可不可以减肥和增高?

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/29 21:08:00

可以减肥，也可以增高，但是有几个前提条件：
1.坚持每天跳；
2.饭后一小时和睡前一个半小时不能跳
3.不能快跳急跳，要慢点做有氧运动！
4.别吃益发胖的食物，例如巧克力，奶酪，蛋糕，奶油等等
5.要少吃多餐，控制饮食！
6.多吃出进骨骼生长的食物
7.跳绳时要尽量伸展

我在网上看的好像减肥和和增高都可以的,我也正打算进行呢

可以减肥不可以增高

没听说能增高阿

每天跳一个小时绳可不可以减肥和增高? 每天下午三点跑一个小时能不能减肥？如何减肥和增高？怎样减肥和增高？？我想减肥和增高，帮帮忙。快走可以减肥么，有实验过的么，我每天坚持一个小时，能瘦脸么我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好? 我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好? 每天喝普通绿茶可不可以减肥啊请教，怎样才能同时增高和减肥？