太原机场电话:如何用哑铃更好的锻炼肌肉?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/15 19:08:23
前几天跟朋友借了一个25公斤的哑铃,怎么才能更好的锻炼肌肉? 大约多长时间才能见效?
哑铃一般是炼肱二头肌、手臂,胸肌、背肌。可能要4-5个月
这个要持之以恒的锻炼了。
哑铃一般是炼肱二头肌、手臂,胸肌、背肌
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/15 19:08:23
哑铃一般是炼肱二头肌、手臂,胸肌、背肌。可能要4-5个月
这个要持之以恒的锻炼了。
哑铃一般是炼肱二头肌、手臂,胸肌、背肌