查人人中国名人网社会组织和社会团体:晚上睡不着觉
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 19:55:43
我妈50多岁了，有高血压，晚上吃了饭就困，12点多醒了就睡不着了，睡不着的时候头就疼，第二天一天头都是沉沉的，请问有什么办法或药物治疗吗
自我催眠呀!很简单,找个最舒服的姿势躺好 专心想着放松身体的每个部分,比如放松耳朵,放松脖子,放松手指,放松鼻子,放松肠胃,,从头到脚,放松,,放松,,如果还没睡着继续重复想 ,,慢慢就睡着了!
去医院咨询一下，吃些有助于睡眠的药物
最好到医院看看，这个年纪的中老年人是一个高危人群，最好不要拖，做个全面检查