神武60武器特技:晚上睡不着觉怎么办???

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/28 17:40:38
怎么可以不做梦

首先:让自己白天很累,不管是体力的还是脑力的~也就是充实自己~
第二:睡觉前喝一杯浓香的牛奶~
第三:自己心理是不是有什么放不下的事情?
第四:睡不着,不要让自己硬睡~起来做一些体力上的运动或者脑力上的~比如看自己喜欢主题的书籍,杂志

白天别睡觉~!

数绵羊!想象有广阔的草原上有一座小木屋,绵羊排队走进去,一只,两只,三只。。。

晕,可以想白天做什么了~

听点催眠的音乐。想一些开心的事情

我是这样做的,喝水,牛奶,吃夜宵,洗热水澡,理论是让血液尽量集中到脑部,