查人人中国名人网方孟敖和方孟韦:如何快速减小腿
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 02:36:19
建议你不要跑步，因为这样只会越赖越粗！~！我自己就是例子啊~！不过先让它不要运动很多，肌肉软化一下，没事是把脚尖掂起来放在地板上，最好只九十度。效果不错哦，又不浪费时间！
我妹妹去年穿高跟鞋走路，走了一个夏天，现在小腿的曲线很美！如果还处于青春期，也没什么关系，选一双穿上去比较舒服的。高跟鞋都有黄金分割点，习惯了就不会很难受了！
作运动！建议是踮着脚尖站马步，能站多久就多久！
运动啊～！没是干多揉下1‘
穿高跟鞋
用保鲜膜裹紧你要减肥的部位，再坚持慢跑，效果明显