查人人中国名人网七彩微风歌曲露亚唱:如何减小腿？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 03:47:23
双腿并拢站直,两个脚后跟漫漫用力抬起,一定要动作缓慢,然后再缓慢放下,这样的动作重复20下为一次,每天两次.此方法贵在坚持,加油啊~~~(注:做此动作时,两小腿感觉到酸方为正确.)
最简单的方法：多走楼梯
我就在练
效果还不错的
最懒人的办法就是每天洗完澡以后抹上乳液或者橄榄油什么的死命的按摩揉捏你的小腿~
ha哈哈简单的就是做在凳子上．．脚跟抬起．．抖擞你的腿．．你会感觉麻麻的．．坚持半月就好了
每天骑自行车半小时，坚持每天都要做。如果没有时间也可以躺在床上做骑车的动作。
赞同楼上
但一定要坚持哈~~！！！