查人人中国名人网反斗马骝国语高清:如何快速的减小腹~~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 12:04:35
我的肉不是很结实，不过我不喜欢运动
除了不运动还有别的好方法吗？
除了不运动还有别的好方法吗？
按摩方法：
1、按摩之前，先排空大小便；
2、用热毛巾敷在腹部数分钟，仰卧在床上或沙发上，全身放松，以手掌心紧贴腹部，稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按。
3、如有市售减肥霜抹在腹部，用同样方式按摩，直到减肥霜完全吸收(即手摸皮肤无油腻感)。
4、请注意，不要以反方向进行按摩，会造成便秘，而由上往下的结果会造成肌肉下垂。
如果你每天晚上睡觉前，及每天早上刚醒来，能做个一次两次，可以让你的小腹更加美丽哦！
水分：
穴位：位于肚脐的正上方，大约一个大拇指宽的地方。
瘦身原理：可控制小肠运作，能将滞留在体内的水分排出体外
其他功效：改善排尿困难、浮肿、下痢等症。
天枢：
穴位：位于肚脐左右两旁约三指宽的地方。
瘦身原理：能让小腹变平坦。
其他功效：改善慢性胃炎、下痢等症。
四满：
穴位：位于肚脐以下三指，再左右旁约半个拇指宽的地方。
原理：可改善肠子及下腹胀满，使小腹平坦。
其他功效：理气活血，健脾益肾。
仰卧起作
做瑜珈啊 偶管用的 生BEBY时79KG 现在才50KG不到 而且一点没小肚肚
每天十五分钟呼啦圈,晚上只吃水果,十天就搞定,当然坚持时间越长越好了,比如二十天一个月什么的.最好是特殊情况完事那天开始,这样一个月下来就会成美女哦!
每天早晨起来做一百个仰卧起坐,既锻炼了身体,又能养成早睡早起的好习惯,还能预防其他部位的脂肪堆积,是很好的办法啊!
瑜珈