洛奇英雄传内文怎么开:怎么才能让心静下来，不再浮躁？？？

有空就看看天空和白云，注意周围的自然的美。那会让你比较容易平静下来。

修心养性
静心经
莫叹天之晴好，不畏日之灼滔。
步轻轻欲何往，踏人间之正道。
炎光无遮，片云飘飘。
将休将休，前林茂茂。
休矣休矣，阴阴翳道。
解衣而松怀，迎风之西东。
有清风以盈袖，落星花于怀中。
愿坐休于树下，瞰天鹤之飞冲。
饮叶下之凝露，啖青果之甜津。
心静心静，凉风轻轻。
闭目以滋神，感万籁皆寂静。
且忘人间之灼色，独窥心中之明清。
拒万物于身外，揽天下于胸心。
且罢且罢，汗息暑清。
既怀心中之茂林，何惧炎之益精？

如何学习静心
什麼样的人可以学习静心？

只要想学，有心追求精神成长、生活富足的人都可以学。

需要具备什麼基本条件吗？

不需要，因为老师将会启发你，学生只要对老师所教导的方法维持著开放的心情就可以了。

如何学习？

静心是一条道路，而在这一条道路上需要有正确的方法，唯有正确的方法能引导出正确的效果，学生所应该做的是，努力去完成老师所教导的方法，方法比理论重要很多，因为静心的效果是由方法所达成，而每一个方法都是秘诀，都是经过几十年的亲身体验之后才找到、的诀窍，唯有如此才不会浪费许多时间。

这条道路必须由学生亲自去走，老师只是一个领导者，引导你自己去发掘自我圆满富足的生命，其实，不用走完全程，只要走到一半，学生将能够发觉自己已蜕变为神人，至於开悟或者是成道，甚至於是超越神、轮回、果报的大解脱。

学习静心的功夫有什麼禁忌吗？

没有，在静心的功夫中没有任何的禁忌，荤素皆宜、婚姻生活依然，静心是让我们的身心均能随时随地处於放松自然的状态，而禁忌只不过是会造成某些程度的紧张而已。

可否描述一下关於学习静心的步骤？

首先，老师将教导你肉体以及精神方面的双重放松，同时告诉你如何将这种放松的情形运用在你的日常生活之中，以便於达成初步入静的境界，在这个时候你的情绪将会逐渐的平缓下来，能量越强、身体越来越健康。

当然，老师也会同时启发你的观想能力以及集中力，如果，你本来这方面就不错的话，那麼，老师将会增强你在这方面的能力，除此之外，你脑波的震荡幅度也会逐渐降低，阿尔发波增强，不再杂乱无章。

接著，老师会逐渐增强你的入静功夫，大幅减少你脑中的杂念，同时把你入静之情形稳住，进而达成入定，所谓的入定就是把入静的情形定住，同样，这一些入静以及入定的功夫也必须贯穿在你的日常生活中，就是说我们将会真正走入内在，内在如如不动，而外在一切混乱的情形都无法影响我们内在的平稳。。

紧接著，你将逐渐释放心中陈旧而污浊的能量，将你的心房朝向宇宙开放，进而造成十分愉悦而祥和的心境，当然，这样的心境是极其清洁明亮的。

这样的境界，是否会随著时间而再度消逝呢？

不会，如果这个效果是正确的，那麼这种境界将永远不会退转，只要一旦学会，这种美好的境界将跟随你一生。

所谓的方法，是有其阶段性的，学生必须在每一个阶段紧紧跟随，每一个方法并非很难，都十分简单，简单却具有巨大的效果，学生要负责努力学习，对自己负责，而不是为老师负责，只要稍稍努力一些，效果就会产生，越努力效果就越巨大。

所有的方法都必须要在放松的情况之下进行，换句话：学习静心是一件有趣、轻松的事情，虽然需要努力，但即使这种努力都是在一种放松的情况之下进行，所谓的努力只是维持在任何时间都不要忘记方法，这就好像唱歌，唱歌是一件非常轻松自在的事情，但是在唱歌的时候，我们依然不能忘记歌词。

放松有放松的方法，入静和入定都有固定的方法，所有的方法和学生的日常生活都没有牴触，不需要选择特定时间，也不需要选择特定的地点，只要时时不忘去执行就可以了。

心力是伟大的，能够发挥各种玄妙能力，当一旦达成，你会明确知道！

这个得慢慢磨练,不要急,在你的生活中会有很多事会让你慢慢变稳重的.

深呼吸,睡觉...等醒来了，就差不多了