查人人中国名人网长沙旅行社联系方式:老年人健康
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 05:48:45
老年人应该补充什么维生素可以防止生病，可以延续健康？吃什么水果，蔬菜比较好！
维生素E,维生素C,维生素C+E都不错 以减缓衰老、防止骨质疏松等。
但是这只是保健用的 防止生病应该没有大的功效 但是多吃也不错啦
橘子,橙,西红柿等多有含以上的
老年人应该适当补充维生素E、维生素D类，以减缓衰老、防止骨质疏松等。
水果蔬菜以低糖、低脂肪、多纤维、易消化的为宜。如苹果、梨、香蕉（防止便秘）、西红柿、黄瓜、南瓜、芹菜、菠菜等。