查人人中国名人网保利和万科物业哪个好:大豆,乳清,全脂蛋白粉那个对肌肉增长以及身高最佳？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 04:38:27
我在家里练习肌肉，买了1套举杠铃组合架~ 练了有些时日了，手臂粗壮了很多，但是效果与锻炼时间比起来还不太理想~心想可能是营养没跟上~本人1米172 18岁（报渺小希望还能长高点。。） 60公斤 看上去比较瘦~所以问各位专业人士~大豆,乳清,全脂蛋白粉那个对肌肉增长以及身高最佳？？
恳请各位高手解答~ 小弟手中 几分用完~请见谅~!!
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最好的方法是每天吃2-4个鸡蛋清