查人人中国名人网比亚迪f0内燃观光车:10天瘦了20斤
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 17:47:21
怎样调整心态，让自己更好地坚定瘦身的决心？
想想你是开心容易吃不下东西还是不高兴容易控制饮食.然后搭配热量低的食物配合适量运动:
第一、20天之内绝对不拿油炸食物或者细粮作为主食.可以吃棒子面熬的粥.这样也容易饱.
第二、20天之内不吃零食.实在馋了,拿苹果或者猕猴桃代替.当然,也不能吃太多.
第三、胳膊、腹部、大小腿裹上保险膜运动.可以跳健身操、慢跑.时间掌握在1小时到75分钟.当然也可以游泳.
第四、每天看让人喷血的美女图激励自己.增强信心和意志.
别这样吊人胃口啊,怎么减下来的怎么不说啊?
说句不该说的话,是不是病了?
如果不是,请你说说是怎么减下来的吧.
其实减到一定程度就可以了,
我觉得"骨感"美人其实并不漂亮.
如果自己觉得满意了,
就可以停了.
20斤,有些东东了.
我想知道你瘦身的方法，太羡慕了！！！
我想知道你瘦身的方法，太羡慕了！！！
哇,是不是得了甲亢啊?去医院看看吧.
我也想知道怎么瘦的.