查人人中国名人网桌面文件丢失后在c盘哪:减肥的方法
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 06:23:40
天天吃苹果啊！不吃饭．
上面的答案很详细,不错
我的经验还是多运动，保持一定的运动量，其实吃多少到是次要的，只要保证了运动量，且不暴饮暴食就没什么太大的问题，只要你不是胖得过分，保持身材这个法子还不错哦。
少吃些饭，多运动，少吃甜食，睡觉前不要吃东西，吃完饭后过半小时再睡觉
吃含热量少的食物
一日三餐不可少,
一定要吃早饭,
中午可自由吃,
晚上一定要少吃,
饭后4小时以后再睡觉.