查人人中国名人网广州市黄埔区夏园小学:最快的减肥方法
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/20 12:06:49
可以减掉脸上和腿上的肥肉
减脸容易,用力打,刚开始不习惯,很快就会好的.腿上的也用力打,习惯了就好.不然你就要去跑步
你的问题可能我不知道，但我有一个方法。
我自己就在半个月左右（15天）轻了4公斤。
1. 要早睡早起。
2. 注意喝食。
a. 早上起床后，30分钟后喝大约500毫升水。
b. 早餐为1至2只鸡蛋，一合纯牛奶。
c. 午餐要吃大约70%-80%饱。
d. 晚餐吃大约60%-70%饱。
e. 注意不要吃油的，不要吃甜的。
f. 多吃蔬菜和水果。
g. 多喝开水（一定不要是冰的）。
h. 这个一定要做到的就是：每天8:30pm后不吃任何东西。（但如果在这个时间前还没有吃饭，就不一定要做到，因为你不可以不吃饭。所以你还是要像前面说的那样做。）
如果你真的是要减肥你可以发邮件联系我的，
因为减肥不是同一个方法什么人都可以用的，
因为每个人的体质都不一样的。
：）
您是什么星座的?
1.可去查查您的星座的减肥方法,那些方法还是有点效果.
2.然后,游泳是最减肥的.今年夏天我去学游泳,游了10多天,减了5斤.
3.少吃零食也很重要.
4.另外,2005年8月份的《上海服饰》的最后几页有介绍减肥的，帮您安排好了30天的减肥计划。里面的那些方法强度不大。
不过，要想减肥就得坚持。以上这些方法大多得坚持一个月左右才有效，试试吧。
这类题目我答了N次了,楼上的也都答得很详细.减肥方法因人而宜.重在坚持!我还想再补充的是减肥是要和自己打长久战,我想说的是:你准备好了吗?
教你一个很有用的方法：吃饭前喝半杯水，吃好再喝半杯。保证能减（我朋友试过，有用）