查人人中国名人网辣文小说合集打包下载:我该如何增加肩膀宽度？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 10:01:40
我现在17岁，身高174cm,近一年只长了1.5cm，肩膀的宽度不够，看起来好瘦，增加肩膀宽度我该如何做呢？
谢谢各位哥哥姐姐！
谢谢各位哥哥姐姐！
多游泳和做俯卧撑.
哇，十七岁就一米七四了
你还有得长
如果你爸妈的肩膀看上去不窄的话
你也不用太担心
到了一定的时候
自然会宽的
1.17岁 骨骼还会长一点的，骨架宽是基本，这段时间可以吃点补钙的药或者海产品。
2.肌肉也可以增加宽度，最好是循序渐进的练习举重，知道施瓦辛格吗，他就是这样练出来的。
3.另外你可以看一些健美的书，里面很详细的告诉你做什么运动锻炼哪里的肌肉，针对性较强。
要保持好的体形，不要驼背，不要挑食。
你还小啊
再长大一点自然会长宽的
游泳吧，自然会宽的，我的就是这么宽起来的，可我不想啊！！！55~~~~我是女生