查人人中国名人网辣文肉文 古代:如何增加肩膀宽度？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 02:54:14
我现在17岁，身高174cm,近一年只长了1.5cm，肩膀的宽度不够，看起来好瘦，增加肩膀宽度我该如何做呢？
谢谢各位哥哥姐姐！
谢谢各位哥哥姐姐！
听我的吧！练器械！比如提哑铃：两手握哑铃从身体两侧向上提，最练三角肌了。做得快些！（我是女生，练得肩都有点过宽了，我还想寻求让肩窄点的方法呢）
作能够阔胸的运动或者锻炼的器械，如拉力器
咱俩差不多。。呵呵。连胸肌可能会好些吧