查人人中国名人网日剧星星之火结局:那种水果的维生素C最多或比较多
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 18:39:57
维生素C的主要来源为新鲜蔬菜与水果。深色蔬菜含维生素VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。一些野生蔬菜和水果VC含量非常丰富，如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。
缺乏维生素C，可以通过一些症状表现出来，如牙龈出血、皮肤干燥、食欲不振、容易疲倦、抵抗力降低、易感冒等。
猕猴桃
猕猴桃 西红柿 番茄 橘子 榴莲
蔬菜:
辣椒 土豆
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