查人人中国名人网墙纸 品牌:剧烈运动后应该喝什么饮料？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 07:36:30
尤其是刚运动完以后，特别渴的时候，应该喝什么饮料呢？
运动前将水准备好
水最好在烧开后降温成凉开水（注：在空气中暴露3h就行了，时间过久，水中的营养成分就会大量流失）。
提倡加点盐~~~~除非你运动不出汗
具体喝什么我不太清楚，不过你看NBA暂停的时候或者网球手在每局结束喝的都是什么~~
尽量是水，千万不要喝碳酸饮料~比如可乐那种
很容易出现所谓的“炸肺”。
我一般打完球后停10分钟喝劲跑
低浓度盐开水
水就行。