查人人中国名人网
沈浩老师的博客:怎样锻炼胸肌和腹肌
来源:百度文库 编辑:
查人人中国名人网
时间:2024/05/19 04:32:39
帮帮忙!
我可不是为了减肥,只是为了锻炼肌肉!
俯卧撑,臂力棒,练胸肌.
仰卧起坐、蛙跳(双手背到后面),练腹肌。
不过主要还是在坚持,没有个一年半载不会见效果。
怎样锻炼胸肌和腹肌
怎样锻炼腹肌和胸肌
怎样锻炼胸肌、手臂、腹肌 ?
怎么锻炼腹肌和胸肌?
如何锻炼腹肌和胸肌?
如何锻炼腹肌和胸肌?^
如何锻炼腹肌和胸肌?
怎样能迅速锻炼出胸肌和腹肌?
怎样锻炼胸肌腹肌最有效果
怎样锻炼上身肌肉,胸肌,腹肌?