沈浩老师的博客:怎样锻炼胸肌和腹肌

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 05:19:01
帮帮忙！
我可不是为了减肥，只是为了锻炼肌肉！

俯卧撑,臂力棒,练胸肌.

仰卧起坐、蛙跳（双手背到后面），练腹肌。

不过主要还是在坚持，没有个一年半载不会见效果。

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