跑步、跳操、注意下饮食就可以了吧~~~~
毅力
少吃东西,多运动,平常也可做做家务当运动
恋爱在失恋就OK了
减肥离不开两个因素:运动和饮食。定期适当的运动,每餐七八分饱;切忌暴饮暴食物,偶尔的也不行;长期坚持,周期较长,但是效果好,且是健康减肥,还能养成良好的生活习惯。