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天网恢恢疏而不漏出自:请问在家里如何用哑铃锻炼
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时间:2024/05/16 15:34:37
谢谢
持哑铃做一套徒手操,锻炼部位从上到下,动作幅度从小到大。就用学校的广播操或者自编一套,目的是增加负何。
请问在家里如何用哑铃锻炼
在家如何用哑铃锻炼肌肉`!!!
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如何用哑铃更好的锻炼肌肉?
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我买了哑铃,我该如何用它锻炼胸肌和腹肌?多谢指导