查人人中国名人网太原女人:现在的人一天睡多长时间最合适
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 20:12:25
精神是俞用俞有的，一般6－7小时够了
我认为睡眠是因人而宜的。可能大部分人会睡7、8个小时，这只是一个大众说法而已。实际不同的工作、年龄、环境对人的睡眠影响是很大的。所以要顺其自然，不要苛求到底要睡多少小时。
对成年人来说,最多不要超过10小时,最少不能少于5小时.最好是7-8小时.据说,睡太多睡太少都会影响寿命的.
小孩一般要求每天睡10小时,睡眠时间因年龄的增大而减少,大人和老人一般每天只需睡8小时,但也因实际情况而做相对的调整.
8小时
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