查人人中国名人网古今大战秦俑情 的插曲:一天睡几个小时最合适？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 19:44:19
我每天晚上都睡得很早，但是就是起不早。可是睡多了，又觉得头晕晕的。到底每天睡多长时间比较好。
我认为睡眠是因人而宜的。可能大部分人会睡7、8个小时，这只是一个大众说法而已。实际不同的工作、年龄、环境对人的睡眠影响是很大的。所以要顺其自然，不要苛求到底要睡多少小时。
小孩子10个小时，青年人8个小时，老年人7个小时。
这要看年龄而定 越大睡的越少 青少年8-9小时 成年人7小时左右 老人6-7小时
成年人一般睡7-8个小时比较好
7到8个小时最好，多了就不好了
8个小时左右