上海市新一届领导班子:怎么在短期加强臂力和弹跳力（短期是1～2星期）

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 17:42:11

蛙跳跟提水

多做俯卧撑，多跳！

找NBA的训练手册来练。
如果你有毅力并且有好的营养供给
另外：至少两个月

基本不可能 没有方法速成

怎么在短期加强臂力和弹跳力（短期是1～2星期） 如何在短期之内提高弹跳力 怎样练臂力和弹跳力? 怎样练习臂力和弹跳力? 怎样练习臂力和弹跳力? 怎么在短期有效提高英语成绩?? 怎么在短期安全的拉开韧带？ 在烟台短期租房 船员在油轮上的短期和长久危害 银行里的短期债券是什么意思？是怎么运行的？