地球大气分层视频:有关喝牛奶方面的问题!

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2020/01/27 00:19:10
本人是比较喜欢喝牛奶的,但每次喝牛奶多数是肚痛的。
请问是什么原因呢?
有什么方法可以解决这个问题?
由于我喝的牛奶是1.5L的,所以无可能一次就把它喝完,就把它放在雪柜里,可以第二次喝的时候都是喝冬的。
请问喝冬的同喝热的有乜分别的?如果是喝热的一般要几多度才是最好的。

不少人喝牛奶后常拉肚子,统计发现,东方人有乳醣不耐症比率高达九成以上,而症状因人而异。医师指出,这种现象是由基因所决定,不会因后天环境而改变;若要减轻乳醣不耐症状,饮用乳品时应伴随其他食物一起进食,或可降低拉肚子的机会。

医学报告指出,乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍,许多人喝牛奶后,因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右,不会因外界环境而改变,所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。

有趣的是,人体乳醣酵素在断奶期后才逐渐下降;因此,婴幼儿喝牛奶不会拉肚子,反而是在成年期以后才会有乳醣不耐症。调查显示,有这种问题者以东方人居多。若要避免乳醣不耐症的办法是,喝牛奶慢慢喝,或加两片面包,延长胃排空时间,或可降低拉肚子的机会。

拉完肚子最好少吃蜂蜜,因为蜂蜜具有润肠通便的作用,多食会加重腹泻!

其实牛奶喝多了容易便迷的,

减少喝的次数

喝点酸奶呢?

//.....喝热的牛奶,过东西一起吃...

试着喝热牛奶,而且喝的时候顺便就者干粮(如饼干,面包...)喝.我觉得这样会减轻你的肚痛的.

不要喝冰的