新出个车标一个竖杠:关于喝牛奶的问题!

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/28 19:05:09
都说喝牛奶有好处,那么具体好处是什么呢?如果每天都喝牛奶,会发胖吗?
其实我是想减肥啦.而且还想长高高`.嘿嘿`,所以想把牛奶当成主食来喝!因为他们说不吃东西喝很多水的话会冲淡胃液,不好.所以我想知道一天中光喝牛奶会不会肥~

放心吧,不会的,而且喝牛奶的好处很多哦!!!

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、牛奶中的维生素B能提高视力。

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、牛奶含钙量高,吸收好。

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/402594.html

不会发胖的 如果牛奶让人变胖 就一辈子不要吃肉了

不会发胖,而且多喝牛奶可以美容,在睡觉之前喝牛奶可以帮助睡眠哦。

早上不宜喝牛奶``

不要空腹喝啊

要想不增加体重,最好喝脱脂奶。
另外有结石病史的人不要在晚上睡觉前喝牛奶。容易诱发结石病。