查人人中国名人网尤里的复仇狂兽人核弹:喝牛奶的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/20 17:37:06
早上喝牛奶搭配着吃什么对皮肤比较好？我皮肤发黄，经常受到电脑辐射。毛孔有点粗大。最好不要发胖的食物。
和牛奶时搭配蜂蜜比较好，而且VE,VC，也都是对皮肤很好的。
其他适合和牛奶搭配的食物有茶，豆奶，豆浆，等等
不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
果汁与牛奶
牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。
由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
西红柿,可以抗癌.再者其含丰富的维生素和营养.
早上喝牛奶，不要追求太多的其他高脂肪、高糖及所谓的其它高营养搭配。记着，一定要搭配吃些面食，诸如家常馒头、饼等食物，吃些干馍片也挺好，要搭配吃些新鲜蔬菜，不要吃油腻的，就凉调黄瓜、豆角等绿色蔬菜最好。祝你饮食健康！
豆奶