查人人中国名人网合同工程师:牛奶加蜂蜜可以安眠吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 07:32:13
我晚上经常醒，喝牛奶加蜂蜜有效果吗？我不是睡不着，只是这几天晚上醒了以后感觉一个人害怕，不敢睡，所以我希望自己能一觉睡到天亮，但是老是要醒
可以安眠的，但你也不寄予了太的期望。因为那只是一种保健的做法，而不是药物！
试着睡前喝上一小杯干红（千万不要加雪碧），效果不错
牛奶不能与蜂蜜同时吃，你可以在临睡之前喝一杯浓的热的牛奶，可以帮助你快快入睡。
睡前喝一杯热牛奶，或者糖水
可以的,对睡眠很有好处,而且还美容呢
睡前饮用热牛奶是有促进睡眠的作用，但是不能解决实质问题，我认为你应该查找一下原因，看是否有其他因素，看你是否有心理紧张等因素