天刀怎么抓宠物:怎样使仰卧起坐做得更多??
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/06 11:28:08
我做仰卧起坐做不了几个.问一下,怎样可以做得更多??要做什么运动
你试试双手交叉放在胸前做,或者双手体侧贴紧身体,
我个人觉得第一种方法不错哦.
还有双脚一定要固定.
想做的多,没有捷径,只有不断的锻炼。
只有不断锻炼,我刚开始是固定脚,手放胸前,然后抱头,现在是脚不用固定了。
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你试试双手交叉放在胸前做,或者双手体侧贴紧身体,
我个人觉得第一种方法不错哦.
还有双脚一定要固定.
想做的多,没有捷径,只有不断的锻炼。
只有不断锻炼,我刚开始是固定脚,手放胸前,然后抱头,现在是脚不用固定了。