查人人中国名人网赛车游戏单机版在线玩:我儿子读高一很瘦弱怎样进行健美锻炼
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 11:32:50
我儿子想进行健美锻炼不知如何入门
我儿子17岁身高1.80.体重只有61公斤
我儿子17岁身高1.80.体重只有61公斤
去健身房，里面有教练指导！！
不过，练的时候，体力不要太过透支，很容易肌肉拉伤！！
你儿子多大了，太小了不要练，练了会横向长！！
从做俯卧撑开始，我就是这么练的。要做到一次性做50个为目的。明天开始让他练吧！
可以吃一些曾加营养的东西。。。鱼啊肉啊~！！还有钙片之类的
孩子还小，不急