查人人中国名人网体感游戏机是什么:请问晚上运动好不好?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 00:43:19
如果是睡觉前呢?
呵呵,仰卧起坐是好,但是真不容易坚持的,以前我也是咬牙说要坚持,但是还是不行,可能是自己毅力不够吧,要是晚上睡觉前你最好是做做左右侧动的那个训练,就是说躺在床上,上身向左歪,下身向右歪,然后换..这样反复,对身体好的哦.
我也不知道好不好，反正我家附近公园里面有一条很长的塑胶跑到，晚饭后的时间有很多人在里面走步，听说晚饭后走30分钟是有好处的
睡觉前运动当然好！
不过运动量不要太大！
如果你是女生，那没完睡觉前坐一下伸展运动，再做20各仰卧起坐，要坚持哟！
长久下去，身材一定棒棒的！
好,空气好,睡觉前也不要紧