武汉社保局官网手机版:怎样才有更有效的减肥结果(不是运动)

那每天吃减肥药

另外苹果是瘦身之王。

关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果能做一定的运动，效果会更好！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！
黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了

具体计划：
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

黄瓜营养丰富，含有丰富的糖类、胡萝卜素、维生素C和无机盐等物质。维生素C能增强人体血管弹性，防止血管硬化。
黄瓜药用价值很高，有清热利水、解渴利尿和降低血脂的作用。黄瓜的叶、藤、根可作药材，具有清热、解毒、利尿的功效。黄瓜藤还有降血压的作用。最近科学研究发现，黄瓜还含有一种叫丙醇二酸的物质，有抑制糖类物质转为脂肪的功能，并有减肥健美的作用。同时，黄瓜还含有丰富的维生素E，有抗衰老的作用。

温馨提示：黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃

我也在减肥,我常吃的食物包括:早餐:桂格燕麦粥(三勺加开水)+脱脂牛奶+香蕉或苹果一个.午餐:黄瓜\冬瓜\韭菜\青菜\豆腐等素菜为主,不吃猪肉,可以吃少量鸡肉和鱼,饭只吃一小碗,以菜为主,但量也不能太多,七八分饱.饭后我每天要吃一跟玉米.期间饿的话吃黄瓜(我嫌它太没味道了,我吃苹果或香蕉),喜欢喝茶的话最好喝点绿茶,乌龙茶最好.晚餐:一小碗燕麦粥.饿的话吃个苹果,喜欢黄瓜的话可以用它代替.
燕麦对减肥很有效,你可以上网查一下的.
吃得少是对的,但不要营养不良才是最重要的,搞坏了身体不合算哦.