水厂生产流程:我的心理素质不太好，怎样改善？

心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比
的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关
总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。
有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里
面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的
比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还
是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候
谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这
个时候就靠自己的状态的调整了。
先说几个影响发挥导致失败的原因。
1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇弱不强，
遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。
2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练球（包括
练球不足）的情况下，往往会大失水准。
3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见的事，这
就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。
4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什么拍子都
差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来说什么拍
子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一个人水平
的高低。
5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，最容易出
现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。金泽洙也一样在20：16的
时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。
所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一
开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，振奋一下
，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都可以很好
的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想赢怕输。
比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干，关键时
候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分赢得的，
不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方陌生的人
，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让你头昏眼
花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角，这是你的
舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。
心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因此多打
比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提
高自己的适应能力。
以上只是我在一个论坛看到的讨论，稍加整理，希望大家多多参与讨论

心理素质好与差,似乎只是从心理是否健康或心理承受能力是高还是低来判定。但这还远远不够。

一般心理素质相对较好的人，如果犯错，会因为“心理素质好”而一错再错。

事例：

四川省自2005年5月至今年1月，在全省医疗卫生系统反商业贿赂专项行动中，对包括36名医院院长、副院长在内的128人进行了依法查处。令人惊愕的是，自贡市第一医院竟在院长带领下“成建制”收受红包回扣，涉案金额达500多万元。

如果说那些涉案人员，采取较为高明的手法作案只是一种方式，是将聪明智慧用错了地方，而犯罪时的“心理素质好”，则比受贿行为更危险更可怕。受贿时“心理素质好”，可以说是商业贿赂的一大特点。而这“好”的心理素质的形成，除了没有认识到医疗回扣、工程红包、交易提成等是犯罪和心存侥幸，加之对商业贿赂法律、制度不完善外，在很大程度上，与受贿人多面广“别人都敢我为啥不敢”，“你拿他拿大家都拿我怕啥”的趋同心理有极大关联。

干正事好事时心理素质好，是我们所企盼和求之不得的，而干歪事坏事以至犯罪时“心理素质好”，则令人担忧和非常可怕，这也是那些收受商业贿赂的人之所以犯罪的一大根源。从这个意义上，“心理素质好”，既是行业和单位内部并非个别的群体人员作案一个明显特征，也是商业贿赂与其它职务犯罪的区别之一。这种可怕的“好”的作案心理素质，从反面也说明了打击商业贿赂的难度。

我觉得要靠自己的
自己可以多加练习来克服
关键靠自己
别人在怎么谁也不行的