查人人中国名人网辐射4需要科学:酸奶适合于早餐喝还是临睡前喝呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 10:34:18
酸奶富含氨基酸，有利美容 减肥
但本人早餐一直比较马虎，有时候仅喝牛奶。听许多人讲这样不利于牛奶吸收。
也看到一些报纸上一些医生建议年奶在睡前半小时喝
我想知道，这样是不是更有利于吸收？会不会增肥呢？
但本人早餐一直比较马虎，有时候仅喝牛奶。听许多人讲这样不利于牛奶吸收。
也看到一些报纸上一些医生建议年奶在睡前半小时喝
我想知道，这样是不是更有利于吸收？会不会增肥呢？
酸奶应该在饭后1-2个小时的时候喝。那种成分无调整的酸奶还可以当面膜用。可以深层清洁肌肤。
牛奶晚上睡前喝最好，不会胖的，你如果担心会发胖的话可以买那种低脂肪的牛奶，如果是正宗厂家生产的低脂肪牛奶的话，一般其他的营养成分是不会少的，我现在就是每天临睡前喝牛奶，没有发胖，而且这半年还瘦了好几斤（我的意思可不是说我喝牛奶喝瘦的）
饭后喝酸奶，有利于消化
我知道空腹喝酸奶对胃不好，所以还是晚上喝吧．
早上饭后，大概一个小时再喝酸奶
临睡前喝。
一是早上空腹喝牛奶不利于吸收。大部分会被浪费。
二是酸奶有美容、促进睡眠的作用。
饭后最好