最奢侈的手机品牌:再过三天就要参加3000米和5000米的比赛了，问一下这几天该多吃点什么？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 09:22:26
牛肉，牛奶好吗？

■早餐

高纤低脂的糊类食品、生果，按需要可增加水煮蛋；

主要供应碳水化合物；

■午餐

鸡胸肉拌糙米和蔬菜；

以蛋白质为主，帮助肌肉生长；

■晚餐

红肉或鱼；

提供蛋白质和维生素。

快要比赛的时候吃点葡萄糖和巧克力 但这些都不是最主要的 重要的是你坚持．相信自己．．

再过三天就要参加3000米和5000米的比赛了，问一下这几天该多吃点什么 ？ 再过三天就要参加3000米和5000米的比赛了，问一下这几天该多吃点什么？ 我儿子再过九天就要参加高考了。请参加过高考的同学或家长，告诉我应该在饮食和起居上注意那些方面？ 再过8天我就要参加400米与800米的跑步了。哪位高手能传授一些秘籍来教教俺捏？ 我还有1个半月就要参加5000米长跑比赛了，请教我怎么样可以快速提高体能，和耐力，很急啊。 我参加了200和400 再过10多天就要比赛了 请问在这期间我该怎么锻炼 再过一个月我就要参加英语新四级题型考试了,哪位高手可以给我提示哈复习方向和方法吗?谢谢 我明年就要参加高职考试了？请问有参加过考试的朋友，那个难吗？ 再过4天就要跑3000米,谁告诉我怎么办? 得了风疹,隔两三天就要吃一粒抗过敏药,吃了大概一年多了~听说风疹自己过一段会好.真的吗?