查人人中国名人网广汇宝信汽车集团:一天三餐只吃香蕉会不会长胖？能否达到减肥的目的？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 16:28:08
减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）
本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~
希望你成功哦~~^ ^
一天三餐只吃香蕉不会长胖！注意，是只吃！保定能减肥！！！
如果你又吃饭又吃香蕉那肯定减不了多少的。我高中一次，吃了四天苹果，一天三个，减了六斤。不过每天持香蕉或者苹果减肥只是短暂的做法，不能作为长期战略，上面的朋友说的减肥食谱很好！
香蕉对提升体内基础代谢没有帮助，香蕉的热量在水果中是比较高的（91
卡/59克），吃多了当然会长胖的。
香蕉是不可能让人减肥的,天天吃水果也不是不行,如果你没有控制好,只会越来越肥
香蕉里面含有脂肪，而且吃多了回拉肚子的．