沧州物业费收取标准:关于健身

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 13:42:22
每天锻炼之后到底应不应该吃饭啊
有的说不应该吃,因为刚刚锻炼完,吃的东西全都被吸收了
有的说应该吃,因为事物中的碳水化合物有助于脂肪的燃烧
到底是怎么样的啊

一定要吃,只是要注意吃什么吃多少.
你锻炼的目的如果是为了减肥那就要少吃一点,吃点豆制品和蔬菜.
如果是为了增长肌肉你就不必计较吃的数量,以吃饱为准不要感觉到撑着,以鸡蛋牛奶牛肉鸡肉(鸡大胸肉)为主不吃或少吃猪肉.

一定要吃,只是要注意吃什么吃多少.
你锻炼的目的如果是为了减肥那就要少吃一点,吃点豆制品和蔬菜.
如果是为了增长肌肉你就不必计较吃的数量,以吃饱为准不要感觉到撑着,以鸡蛋牛奶牛肉鸡肉(鸡大胸肉)为主不吃或少吃猪肉.

锻炼完 稍微休息一下在吃 放松一下肌肉 锻炼要多吃点营养的东西 合理膳食最重要

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