视觉效果最好的游戏:多吃菠菜到底好不好？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/08 17:08:10

好的，但是不要和含钙多的食物一起食用，比如豆腐，因为菠菜中含草酸，碰到钙离子回形成沉淀，沉淀物容易在体内形成结石，对身体不利

不好
菠菜中含有大量的草酸钙，不利于人对钙和其它营养物质的吸收，应少吃。而且，每次吃之前又用热水煮一下，分解草酸钙。

老年人不利于多吃，对于钙的吸收不好。菠菜一定不能和牛奶一块儿吃。

多吃菠菜可以补铁,预防贫血!

容易得或者得结石的人不要吃

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