查人人中国名人网英国为什么让美国独立:中午睡觉好吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:10:52
以前在学校弄成习惯，一到中午吃完饭就困得厉害，不知道怎么样才能戒掉这个毛病，因为工作紧张，根本就没有时间来睡觉，怎么样保证午餐后精神抖搂。
好啊，可以适当的调节自己撒
为下午有饱满的精神作好准备啊
原则上来说，科学的休息时间是半小时左右，但是实际上，我个人觉得哈，只要你有时间，一个小时都可以，因为我自己都是这样的。
经常午睡是对身体有好处的,可以减轻大脑的疲劳,提高工作效率,但是吃完饭就睡对消化系统不好，可以导致消化不良,建议饭后休息半小时左右在睡午觉
好的；半小时为宜
只要你习惯，就OK！要精神抖擞，注意休息，可以不睡午觉。
坚持三天不睡 以后就习惯了