大码真丝特价连衣裙:想问大家怎么简单的方法锻炼手臂肌肉呢?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/04 07:58:17
我是一个男孩.20岁.想问大家怎么简单的方法锻炼手臂肌肉呢?象 影星 吴彦祖那样....哈哈^_^||
哑铃、俯卧撑、杠铃平举等等,关键是坚持锻炼。
吊杠
吊门窗
试试倒立吧。
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哑铃、俯卧撑、杠铃平举等等,关键是坚持锻炼。
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