查人人中国名人网飞机降落速度:帮我制定个短期健身计划吧：）
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 06:45:41
我现在体质很差，就连爬到六楼也要中途休息，走路超过一小时就会很累，我该怎么开始做运动呢？帮我定一个健身计划吧。
声明我不是老太婆哦，是20多岁的年轻人
我没有什么疾病，面色也很好，看起来还算健康，就是没力气，怎么办呢？
声明我不是老太婆哦，是20多岁的年轻人
我没有什么疾病，面色也很好，看起来还算健康，就是没力气，怎么办呢？
早晨早起晨练阿 做俯卧撑三组 一组二十个 深蹲 三组 一组二十个 仰卧起坐 哑铃练习 。。。 次数都一样一天选两种 做完这些无养运动在去跑几百米 坚持下来就行了
跑步,就行了