查人人中国名人网许昌文凭培训班:3步呼气,3步吸气的中长跑呼吸调节方法具体怎么做啊
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 06:12:51
尝试了这么去调整呼吸
可是为什么没次都坚持不到几下就又乱了
具体该怎么做呢?如何;练习这种方法?
可是为什么没次都坚持不到几下就又乱了
具体该怎么做呢?如何;练习这种方法?
看脚步
心理暗示
不到3步就坚决不换
搞体育的人就是要有毅力才可以的
坚持练习吧 找一个比较厉害的人和你跑一次就差不多会了
现在我已经坚持3步呼气,3步吸气了
做的时候想的别的东西，但一定要坚持，实在想放弃的时候就想那天铲你或踢你脸的后卫，然后 努力达到3步呼气,3步吸气