查人人中国名人网防务新观察张召忠印度:抑郁症该怎么治(晚上整夜睡不着)连着几天都不困)
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 05:55:34
常吃香蕉能治疗抑郁症
新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。
还有在睡觉前嗑一点葵花仔也有助于睡眠的。
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