陆军晋升少将名单2015:如果我知道自己可能患有抑郁症，现在自杀的念头在折磨我，我该怎么办？

放松，需要放松，让你的柯剑 陪你去旅游，好放松一下心情

简单的说 你的心比较高 思维敏锐 太有主见 因此也就会有些敏感 主观 自我 这样性格的人 最容易受到种种所谓的伤害 没办法 只有改变自己的心态 才会淡泊人生 平常心处事！

还是治疗吧，没什么好办法，你可以做心里治疗，当然也要药物治疗，效果不错，我都治好好了

去看医生

找点事做，忘记自己

你好，抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。典型的病例表现为情绪低落，悲观失望，缺乏愉悦感，反应迟钝，记忆力下降，厌烦社交，言语活动减少。抑郁症是心理问题，我想，心病还需心药医，而心理治疗是最重要的。
心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。
第一、 坚持正常活动。
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
第二、 定计划留有余地。
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

第三、 及时肯定自己。
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。 这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

我很同情你，因为我的遭遇和你差不多，我没一家五口，我是男孩，最小，有两个姐姐，从小，家中麻烦事不断，在我刚懂事时，就知道爸爸为家四处奔波，妈妈在家把持着，我们安分守己，在生活有点改善时却遭邻居妒忌，扑门行凶，我妈妈遭到不法伤害，留下脑震荡和肩右膀关节失灵的后遗症，之后第二年，爸爸有稳定工作，能让我们子妹过安稳生活的时候，又被陷害，妈妈帮爸爸顶罪坐牢，爸爸不忍心，自己“自首”妈妈才出来，那年我13岁，二姐和我在上初中，大姐高三了，还好的是，过了108天，真相大白，我们一家又团聚了，从此我们一家人相依为命，本以为就要挺过去的关键时刻，爸爸却未能......那时我已经15岁了，已经上高中的第二学期了，二姐还在复习，大姐大学，我以为我成熟了，但爸爸的离去才使我真正明白，这现实世界的残酷，妈妈一个人支撑这这个破碎的家庭，在爸爸死后，有些人总要无事生非，挑拨我们家庭关系，妈妈却只是埋头俯首，共我们读书。但后来我才明白，她一切都是为了这个家庭，她有一句话：不管外人怎么议论我，我都无所谓，只要我的家人信任我，我就心满意足~！以前我也想过许多极端的事情，因为觉得生活压力很大，但最后我发现，那只是思想上的。我现在进大学了，慢慢的，我在与人交往中发现，世界也有美好的一面，只是我以前只看到了不好的一面，有位思想家说过，人一生快乐的事有90%，悲伤的只有10%，我们要注意的是那90%，如果只在乎那10%，那你就觉得人生就是悲伤的，我这才觉得自己好笨，其实人的生命旅程是由自己掌舵的，要对自己有信心，相信自己能让自己快乐，也能让别人快乐~！有句话不是说的好吗，把不高兴的事通通抛到脑后~！怎么我们就没注意这句话的含义呢~！呵呵，不要多想了，快乐不快乐在于自己，要知道，我为别人快乐，别人为我快乐~！